Здоровье на Бали. Почему на Бали нельзя ходить раздетым.

Тема безопасной одежды в условиях экваториальных тропиков и на Бали, в частности - советы местных целителей и остеопатов.

Сразу обобщим информацию по теме "профилактика заболеваний на Бали", которую дают на Бали абсолютно все без исключения специалисты, так или иначе связанные со здоровьем и туризмом.

Где шлем и куртка? Оденьтесь, барышня!

Итак, как одеваться на Бали, чтобы акклиматизация не превратилась в госпитализацию?

• В дневное и вечернее время - одевайтесь так, чтобы максимально сократить площадь открытой кожи, то есть используйте хлопковое бельё с длинным рукавом и брюки, парео или сарунг. Этим вы минимизируете пагубное воздействие сразу трёх критичных факторов на Бали - прямой обдув горячим  воздухом (особенно при езде на байке или на пляже, где сильный ветер), нагрев поверхности тела прямыми солнечными лучами и экстремально высокая ультрафиолетовая солнечная радиация. Ваш пот должен испаряться медленнее, чем это происходит с нагретой прямыми лучами солнца кожи, да еще и при обдуве сильным потоком воздуха на пляже или при перемещении на байке.
• Обязательно! Если вы на Бали выходите на открытое солнце, головной убор - обеспечит защиту от теплового удара, солнечных ожогов лица, предохранит волосяные луковицы и волосы от повреждения ультрафиолетом. Конечно, без укрытия, за месяц длинные прекрасные волосы начинают выглядеть как комок проволоки, торчащей в разные стороны. Берегите свою красоту, девушки!
• Очки. Любые. Прозрачные или затемненные, не важно. В машине, на байке, в ресторане, и конечно, на пляже. Бали не любит пристальных взглядов.
• Загорать в бикини на открытом солнце - можно до 10-00 и после 15-00, остальное время вам обеспечен загар даже в тени и при плотной облачности. Отдыхая на Бали, лучше загорать на террасе у бассейна, где нет сильного ветра. В любом случае, если вы новенький на Бали - используйте солнцезащитный крем с индексом защиты 80 и выше. Средиземноморские варианты УФ защиты на Бали "не прокатывают".
• Если вы вспотели, ни в коем случае не принимайте сразу душ, и не прыгайте в океан либо в бассейн - это чревато простудой, кашлем и блокировкой циркуляции в капиллярах кожи, что вызовет  у вас симптомы отравления. Так называемый синдром Масук Ангин и тропикоз - развивается вследствие невыполнения элементарных правил профилактики заболеваний. 
• Не допускайте контакта кожи с травой, песком, и поверхностями где мог проползти томкат, полежать собачка или котик. Кладите полотенце всегда одной и той же стороной к телу на шезлонге - яд томката на полотенце остается до 20 часов. Лишай, грибковые, бактериальные и вирусные инфекции кожи - самый популярный вопрос в локальных русскоязычных чатах. Правильный телеграм чат, где вам ответят на любые вопросы по здоровью - здесь.

Важное дополнение: незаменимый аксессуар на Бали - бутылка емкостью 1 литр, для питьевой воды. Приобретите специально, не поленитесь. Напоминаем, что вы теряете 1 литр жидкости в час при нахождении на пляже днем, в шортах и в ветренную погоду, в тени, с легким ветром - 500мл в час. Компенсируйте это своевременным употреблением воды. Так же не забывайте о необходимости полноценного рациона, 4 приема пищи в день - должны быть нормой.

Любителям погонять раздетым на байке по Бали - для справки:

Данные военных медиков США и РФ (горячие точки в Афганистане, Африке и ЮВА). Применительно к Бали, абсолютно то же самое мы можем наблюдать у туристов и некоторых "неадаптивных" экспатов.

Исследования выявили несколько уникальных клинических синдромов, которые являются хроническими реакциями на воздействие сухих горячих ветров. Давайте рассмотрим их более подробно:

• Синдром катехоламинового дефицита (синдром истощения): В этом состоянии люди сталкиваются с гипотонией, апатией, депрессией, усталостью, дезориентировкой, атаксией и неуверенностью. С течением времени симптомы усиливаются, оставляя свой отпечаток на здоровье.
• Синдром гиперпродукции серотонина (иритационный синдром): При этом состоянии люди испытывают бессонницу, возбуждение, напряжение, мигрень с сопровождающимися рвотой и тошнотой. Они также могут столкнуться с амблиопией или скотомой, сердцебиением или болью в области сердца, одышкой, вазомоторным ринитом, конъюнктивитом, ларингитом, фарингитом, гиперперистальтикой и поносами. К ним также могут присоединиться полиурия, тремор и головокружение.

Эти синдромы являются нарушениями функции надпочечников, предположительно вследствие быстрого испарения пота и интоксикации организма веществами, впитывающимися обратно в кожу при таком процессе.

Масук Ангин (Masuk angin) и тропикоз (синдром истощения) представляют собой сложные иммунные реакции на воздействие тропического климата, особенно когда присутствует регулярное воздействие сильного ветра. Надпочечники перестают генерировать в необходимом количестве серотонин, норадреналин, дофамин и адреналин. Важно помнить, что каждый человек уникален, и если у вас возникнут подобные симптомы, обратитесь к специалисту для получения  помощи и консультации (смотрите вкладку "контакты").

Сейчас выложили развернутую статью в нашем блоге  на эту тему. То есть "тропикоз" и синдром "MasukAngin" - это не миф, а медицинский факт!!

Заключение:

Загар на Бали и предосторожности:

На Бали загар - это не просто красивый оттенок кожи, это искусство. Планируйте загорать с умом: выбирайте время до 10 утра и после 15 часов, чтобы минимизировать воздействие ультрафиолетовой радиации. Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF для защиты кожи. Не принимайте душ и не ныряйте в океан сразу, если вы вспотели, чтобы избежать простуды и кожных высыпаний.

Избавьте свою кожу от контактов с травой, песком и поверхностями, где могут проползти томкаты и другие насекомые или животные. Это позволит избежать лишайных, грибковых, бактериальных или вирусных инфекций кожи. И помните, бутылка с питьевой водой вам незаменима для поддержания содержания жидкости в организме.

Бережно относитесь к своему здоровью во время пребывания на Бали. Соблюдайте рекомендации специалистов, используйте предосторожности и наслаждайтесь уникальным опытом на этом прекрасном острове! Это место, где красота природы сочетается с заботой о себе, чтобы сделать ваше пребывание на Бали незабываемым!

Спасибо за внимание!

Будьте здоровы.